Atelier de découverte de la pratique de « mindfulness »,

sans distinction de métier et de fonction au sein de l’hôpital,

ni obligation de participer aux journées,

le mercredi 4 février 2015 de 17 à 18 h.

La mindfulness ou pleine conscience est un exercice qui vise à porter attention de manière systématique sur ses sensations, à l’aide de la méditation.

Pratique issue du bouddhisme, elle connaît depuis plusieurs années un développement particulier en psychiatrie, étant très efficace dans la réduction du stress et de l’anxiété, ainsi que dans la dépression.

Au delà de la pathologie, la pratique de la méditation en pleine conscience est une approche accessible à tous, permettant de mieux appréhender ses émotions, source de mieux-être physique et mental et de bienveillance envers soi.